1.早睡早起，尽量22:30~6:00；

2.不玩游戏；为什么？对眼睛不好，对腰椎不好，最主要是菜；

3.适量运动，有氧：游泳；无氧：撸铁； 目标：体重145左右，身材匀称；

4.学习理财方面的知识； 目标：10%收益率；

5.每天至少练习一小时电吉他，每天至少一道leetcode；

6.多读点书，太没文化了；

7.多喝水，吃饭细嚼慢咽，非必要不玩手机；

8.每周至少和家人两次通话；

9.好好工作，做让自己有正反馈的事；

10.努力成为有能力，有担当，有道德的人。